“So, Tag 1 geschafft 🙂 und ich muss sagen: Es ist so viel angenehmer, die Übungen so zu machen wie ihr sie im Kurs aufgebaut habt, anstatt die einzelnen Übungen aus dem Reel sich mühsam vom Instagram-Kanal zusammenzustellen. Ich bin so happy, den Kurs gekauft zu haben. Eure Arbeit hat sich auf jeden Fall gelohnt – und ich denke, nicht nur für mich.” Das war mein Kommentar nach dem ersten Trainingstag mit Milena. Den Online Kurs habe ich mir gekauft, weil ich ständig Probleme mit meinem rechten Knie hatte (alter Innenmeniskusriss) und deutlich in meiner Beweglichkeit eingeschränkt war. Das hat mich im Alltag wirklich belastet, weil ich eigentlich eine sehr aktive Person bin, die gerne mit den Enkeln tobt, Rad fährt, wandert, viel Yoga macht und und und.
Nach dem 6-wöchigen Onlinekurs hat sich bei mir schon unglaublich viel getan. Nicht nur meine Zehen- und Fußbeweglichkeit sind kräftiger und stabiler geworden, sondern auch meine gesamte Körperhaltung und Wahrnehmung hat sich verändert. Milenas klar strukturierter, logisch aufgebauter Kurs ist leicht verständlich, motivierend und macht richtig Freude. Die Intensiv-Workouts und Bewegungsrituale habe ich inzwischen fest in meinen (fast) täglichen Trainingsablauf integriert.
Warum ich dranbleibe? Ganz einfach: Ich habe mit dem Onlinekurs schon super Fortschritte gemacht. Ich habe meine geplante Meniskus OP im November abgesagt, weil mir mein Bauchgefühl gesagt hat, dass es nicht mehr notwendig ist, die Schmerzen und die dadurch entstandenen Einschränkungen sind so gut wie verschwunden. Mir ist erst die Tage bewusst geworden, dass auch mein ewiges Leiden mit dem ISG Gelenk und Piriformis Muskel einfach weg ist, was will man mehr! Die Übungen sind so effektiv und
wirken sich auf den kompletten Körper aus, so wie es Milena immer sagt und ich kann es nur bestätigen. Selbst bei meiner Yogapraxis achte ich automatisch mehr auf die Fußstellung und korrekte Haltung.
Das Training ist somit nicht nur eine wunderbare Vorbereitung für anstehende OPs sondern auch bestimmt sehr hilfreich um nach der OP schnell wieder auf die Beine zu kommen. Ich mache auf jeden Fall mit dem online Kurs weiter da ich meine Muskulatur noch mehr stärken möchte. Mein Körper dankt es mir so sehr J.
Habt tausend Dank für eure tolle Arbeit, die ihr mit so viel Herzblut betreibt und dass ich mit meinen Maßnahmen durch euch einen gangbaren Weg für mich gefunden habe.
Herzliche Grüße,
Nina