Seit knapp einem Jahr gehe ich regelmäßig zu Pilates- und Fußtraining bei Milena. Nach der Geburt meines Kindes wollte ich meine Regeneration gezielt unterstützen und meinem Körper wieder Kraft und Stabilität geben. Das war auch der Auslöser, mich intensiver mit meinem Körper auseinanderzusetzen – und dabei überraschend schnell bei den Füßen zu landen.
Im Training habe ich gelernt, wie stark die Füße mit der gesamten Körperhaltung verbunden sind. Mein größter Aha-Moment war die Erkenntnis, dass viele Spannungen und Instabilitäten weiter oben im Körper ihren Ursprung ganz unten haben. Seitdem nehme ich meinen Körper insgesamt viel bewusster wahr: Ich stehe stabiler, bewege mich achtsamer und fühle mich im Alltag deutlich ausgeglichener.
Als Mama eines kleinen Sohnes wurde mir schnell klar, wie wichtig dieses Fundament auch für die gesunde Entwicklung von Kindern ist. Deshalb haben wir uns entschieden, als ganze Familie Barfußschuhe zu tragen. Sie geben den Füßen mehr Bewegungsfreiheit, fördern die natürliche Wahrnehmung und haben unseren Blick auf Gehen, Stehen und Bewegung nachhaltig verändert – nicht nur bei mir, sondern auch bei meinem Kind.
Ich wünsche mir für die Füße meines Sohnes vor allem Kraft, Beweglichkeit und die Möglichkeit, sich natürlich entwickeln zu dürfen – ohne frühzeitige Einschränkungen durch ungeeignetes Schuhwerk.
Das Training ist für mich inzwischen nicht mehr wegzudenken. Einer anderen Mama würde ich von Herzen raten, die Füße nicht zu unterschätzen und sich frühzeitig mit dem Thema Fußgesundheit zu beschäftigen.
Präventiv zu handeln bedeutet nicht, ein Problem zu haben – sondern dem eigenen Körper und dem der Kinder langfristig etwas Gutes zu tun.